屯門健康城市協會

活動 1
中風循環運動訓練

日期：1/8/2026 - 29/8/2026
地點：香港復康會 社區復康網絡 大興中心

活動目的：鼓勵中風患者進行「恆常體能活動」

內容：運動專業導師設計透過一系列家居循環運動，結合肌肉力量和心肺鍛鍊，讓中風患者了解如何平衡自己身體狀況及能量消耗的關係，從而提升身體綜合運動能力及建立更活躍的生活方式。

對象：中風患者
節數：4
參加總人次：40

聯絡方法
機構名稱：香港復康會 社區復康網絡 大興中心
聯絡人：陳美瀅
電話：2775 4414

活動 2
糖友外出飲食攻略

日期：23/9/2026
地點：香港復康會 社區復康網絡 大興中心

活動目的：鼓勵糖尿病患者留意「健康飲食」

內容：由社工分享外出用餐選擇技巧、控糖方案與簡易小貼士，當中包括簡介營養標籤及食物中的能量，助糖尿病患者平衡安心享受美食及健康飲食的概念。

對象：糖尿病患者及家屬
節數：1
參加總人次：12

聯絡方法
機構名稱：香港復康會 社區復康網絡 大興中心
聯絡人：陳美瀅
電話：2775 4414

活動 3
「輕盈覺醒」：「瑜伽 × 微習慣」身心重建計劃

日期：1-22/9/2026
地點：香港復康會 社區復康網絡 大興中心

活動目的：鼓勵長期病患者留意體重管理

內容：本計劃由專業導師帶領瑜伽課堂，並於首、尾節數引進身體分析儀，為參加者進行前後期的身體狀況對比。結合數據分析與同工的專業講解，內容涵蓋體重管理及健康飲食諮詢，從而全面提升參加者的健康自覺，賦予他們清晰的方向，執行個人的健康管理計劃，建立健康生活習慣。

對象：長期病患者
節數：4
參加總人次：40

聯絡方法
機構名稱：香港復康會 社區復康網絡 大興中心
聯絡人：陳美瀅
電話：2775 4414